여름철 건강을 책임지는 새콤달콤한 보석, 자두의 효능부터 보관법, 다양한 활용법까지 완벽 가이드
서론자두는 여름을 대표하는 과일 중 하나로, 특유의 새콤달콤한 맛과 풍부한 과즙 덕분에 무더위를 날려주는 제철 간식으로 인기가 많습니다. 자두를 한입 베어 물면 상큼한 향기와 함께 육즙이 입안을 가득 채워주며, 갈증을 시원하게 해소해 주는 동시에 기분까지 상쾌하게 만들어줍니다. 또한 자두는 그저 입을 즐겁게 하는 과일에 그치지 않고, 몸에도 매우 이로운 영양소들을 다량 함유하고 있어 여름철 건강 관리에 꼭 필요한 과일로 손꼽힙니다. 자두는 소화를 촉진하고 장 건강을 개선해주는 데 효과적인 식이섬유는 물론, 피로 해소와 피부 미용에 좋은 비타민 C, 눈 건강과 피부 보호에 기여하는 베타카로틴, 전해질 균형에 중요한 칼륨 등 다양한 영양소의 보고입니다. 붉거나 보라색의 껍질에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 ..
2025.04.02